Qigong Kugeln - Vorteile, Wirkung, Übungen

Die Vorteile der Qigong Kugeln: Die Qigong Kugeln erfordern kein großes Wissen oder Können und sind doch ein sehr wirkungsvolles Qigong-System, dass man sogar beim Fernsehen üben kann. Die Qigong Kugeln sind hervorragend geeignet für Menschen, die nur Übungen im Sitzen ausführen können.

Was sind die Qigong Kugeln

Die Qigong Kugeln sind in China seit Jahrtausenden in der chinesischen Medizin bekannt und beliebt. Anfangs wurden noch wilde Walnüsse statt der Qi Gong Kunkel dafür verwendet, später Holzkugeln und Steinkugeln, und dann folgten massive Eisenkugeln. Im 16. Jahrhundert kamen die Hohlkugeln auf, mit einem Federmechanismus und einem Klangkörper, die einen hohen (Yang) und einen tiefen (Yin) Ton erzeugen. In der Kugel rotiert eine zweite kleine Kugel. Für die Wirkung der Qigong Kugeln ist es nicht entscheidend, ob sie aus Holz, Stein oder Metall sind.

Qigong

Yoga

Tai Chi und Qigong Lehrer

Veranstaltungen Tai Chi und Qigong

Newsletter

Die Wirkung der Qigong Kugeln

* Nicht nur die Kraft der Hände wird gestärkt. Das Drehen der Qigong-Kugeln fördert die Feinmotorik der Hände, ihre Geschicklichkeit und Fähigkeit zur Koordination.

* Hand- und Armmuskulatur werden durch das ständige Drehen der Qigong Kugeln gestärkt.

* Gelindert werden Gelenkbeschwerden, wie Arthrosen, Rheuma, Polyarthritis und Gicht.

* Durch den Druck der Qigong Kugeln werden wie durch eine Akupressur die Handreflexzonen (Akupunktur-Punkte) massiert und damit das Qi im ganzen Körper angeregt.

* Durch die Vibration aus den Qigong Kuglen wird das Gewebe aufgelockert, die Durchblutung der Hände angeregt und die Lymph-Zirkulation verbessert.

* Abbau von Stress, Befindlichkeitsstörungen - Entspannung des Geistes.

*  Der Gleichgewichtssinn wird durch die Qigong Kugeln verbessert.

* Die durch die Reibung der Qigong Kugeln entstehende Wärme weitet die Gefäße der Hand, verbessert die Durchblutung und beruhigt die Nerven.

* Die Schwingungen der Qigong Kugeln übertragen sich auf den Körper, so wie die Katzen mit ihrem Schnurren ihren ganzen Körper, besonders ihre Gelenke "durchrütteln" - und die Schwingungen des Klanges der Qigong Kugeln "massieren" das Innenohren.

Die Qigong Kugeln stammen aus der Stadt Baoding im Norden Chinas, weshalb sie auch als Baoding-Kugeln bekannt sind. Sie sind ein Exportschlager für die Stadt. Heute sind die Qigong-Kugeln die bekannteste Qigong Übung. Eine Reflexzonen-Massage für die Handflächen. Auch ein beliebtes Geschenk. Leider liegt dieses Geschenk oft nur als Dekoration unbenutzt in einer Vitrine.

Als Nacken-Massage: Die Qigong Kugeln können auch für eine Massage des Nackens genutzt werden. Gerade im Nacken verlaufen viele Energie-Meridiane, der Blockade den ganzen Körper negativ beeinflussen können. Am Hals verjüngt sich der Körper wie zu einem Flaschenhals, in dem auch kleine Verkrampfungen schnell zu einem Stau oder einer Blockade führen können. Die Muskeln von Hals und Nacken spannen sich unbewußt an. Durch eine Massage mit den Qigong Kugeln werden die Muskeln gelockert. Eine Entspannung strahlt durch Wärme der Massage in diesem Bereich.

Qigong Kugeln Übungen helfen: bei Verspannungen in Schulter und Hals, beim Schreibmaschinen schreiben lernen

Qigong Kugeln, auch: Gesundheitskugeln, Gesundheitsklangkugeln, Schatzkugeln, Tai Chi Kugeln, Glückskugeln, Glücksbälle, Qigong Bälle, Hebei Kugeln

Qigong Kugeln Links

Qigong Kugeln / Baoding Kugeln bei Wikipedia - dem freien Lexikon. Wo kommen die die Kugeln her, was ist ihre Geschichte, was ist ihre Wirkung.

* Videoclip mit 5 verschiedenen Finger-Übungen, auch mit den Qigong Kugeln: Fingerübungen - Videoclip bei Youtube

* Videoclip mit: Qigong Kugeln Üungen

* Qigong Kugeln aus Marmor: Hebei Kugeln aus Marmor - ansehen bei Amazon

* Qigong Kugeln mit Klang: Hebei Kugeln mit Yin und Yang Motiv - ansehen bei Amazon

Qigong Kugeln Übungen - lernen

Übungen und Wirkung der Qigong Kugeln - Buch: Das Buch "Zauber der Qigong-Kugeln" von Christoph Kunkel und Martina Seith-Karow: Wie die richtigen Kugeln auswählen, wie die Kugeln Gleichgewichtssinn und Koordination stärken, wie Kinder mit den Kugeln spielen, wie die Kugeln die Energiezentren aktivieren - die Kugeln bei chronischen Erkrankungen einsetzen.: Zauber der Qigong Kugeln. Buch - ansehen bei Amazon

Einfache Übungen mit Qigong Kugeln - DVD: 20 Übungen mit den Qigong Kugeln zur Stimulierung der Handreflexzonen und Weckung der Selbstheilungskräfte im Sitzen, im Stehen und im Gehen. Dazu gibt es ein Paar Qigong Kugeln. Hervorragend geeignet für Anfänger. Qigong Kugeln drehen. Gesundheit und Energie aus der Hand. DVD - ansehen im Innere Kraft Shop

Fortgeschrittene Übungen mit Qigong Kugeln - DVD: Qigong Kugel Übungen mit 2, 3 und 4 Kugeln in einer Hand, mit verschiedenen Armbewegungen, Haltepositionen und mit Schritten. Auch Qigong Kugeln Übungen mit Übungen aus dem Armeschwingen Qigong. Qigong Kugeln Großer Praxiskurs. DVD - ansehen im Innere Kraft Shop

* Auswahl verschiedener Qigong Kugeln hier: Ausrüstung für Tai Chi, Qigong und innere Kampfkünste im Amazon Shop

Newsletter für Innere Kampfkünste - einmal im Monat über Tai Chi, Qigong und andere Bewegungskünste