Kranich Qigong - Übungen, Geschichte, Lernen

Die Vorteile vom Kranich Qigong: Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energie-Kanäle frei und gibt seinem Körper die Möglichkeit, sich selbst zu heilen.

Was ist das Kranich Qigong

Kranich Qigong wird seit Jahrtausenden in Klöstern entwickelt und praktiziert. Der Kranich ist in China ein Symbol für langes Leben, Glück und Weisheit. Auch steht der Kranich mit seinem weißen Gefieder für Reinheit. Seine Haltung ist majestätisch, er bewegt sich anmutig und doch kraftvoll, ruhig und doch dynamisch, und ist bei allem gelassen, leicht und natürlich.

Das heutige Kranich Qigong wurde in den 1960er Jahren entwickelt, aufbauend auf den Tierübungen ("Spiel der fünf Tiere") des Arztes Hua Tuo aus dem dritten Jahrhundert. Als Begründer des Kranich Qigong gelten Pang Heming und Zhao Jinxiang.

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Der Kranich als Symbol: Der weiße Kranich war eines der heiligen Tiere im alten China. Der Kranich ist in der Mythologie der Begleiter der acht daoistischen Unsterblichen, auf dem Kranich sitzend fliegt der Gott der Langlebigkeit von Ort zu Ort. Nach dem Volksglauben werden die Seelen der Verstorbenen auf dem Rücken von Kranichen in den Himmel geflogen. Wenn ein daoistischer Priester starb, wurde dies genannt: "sich in einen gefiederten Kranich verwandeln"; darum hieß er auch Himmels-Kranich oder Seligen-Kranich.

* Es gibt auch im Kungfu ein Weißer Kranich Shaolin Qigong (White Crane).

* Mit dem Kranich-Qigong soll das Qi gestärkt und in die Meridiane geleitet werden. Die gestärkte Energie beginnt den Körper zu heilen und dies löst unwillkürliche Reaktionen im Körper aus. Je größer die Blockaden im Körper um so heftiger können die Körperreaktionen beim Kranich Qigong ausfallen.

*  Das Kranich Qigong besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Übungen in Bewegung und dem anschließenden "Stehen wie eine Säule" (Kraniche stehen sogar im Schlafen). Die Figur der Kranich findet sich auch im Tai Chi Chuan wieder.

Kranich Qigong, auch: Hexiang Zhuang Qigong, Hexiangzhuang, Das vielgestaltige Qigong des kreisenden Kranichs, Der fliegende Kranich

Tsuru wa sennen. = Der Kranich lebt tausend Jahre.

* Videoclip Zen Crane Qigong form at the Zen Yoga retreat VT, USA 2006: Zen Crane Qigong. - Videoclip auf Youtube

Kranich Qi Gong - Buch: Im Buch "Qi Gong. Der fliegende Kranich." von Astrid Schillings und Petra Hinterthür: Überblick über Qigong, wie richtig Qigong üben, ausführliche Beschreibung des Kranich Qigong in Wort und Bild.: Qi Gong. Der fliegende Kranich. Buch - ansehen bei Amazon

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